Se leggi regolarmente il mio blog, allora sai che negli anni ho fatto diverse cose per beneficenza. Quando il tempo si fa più caldo, perché non fare qualcosa di carino e partecipare a una gara di fitness di beneficenza? Marie Curie è un’organizzazione di beneficenza che aiuta le persone che convivono con una malattia incurabile […]
Così, nel 2012, ho deciso di cambiare la mia vita in meglio. Sono andato in palestra religiosamente e ho guardato attentamente cosa mangiavo e bevevo. Ora, per una piccola ammissione, ho lasciato scorrere alcune cose! Non in modo massiccio, solo le cose sono leggermente cambiate. Le cattive abitudini sono tornate e ora è il momento […]
Sebbene la forma fisica sia ampiamente correlata alla nostra salute fisica, è chiaro che mantenere le nostre prestazioni mentali e quindi la salute mentale è altrettanto importante. Le statistiche del NHS mostrano che una persona su quattro nel Regno Unito soffre di malattie mentali, con gruppi come giovani donne e beneficiari particolarmente a rischio. Un […]
La preparazione non consiste solo nell’indossare un paio di scarpe da ginnastica e uscire spesso a correre. Se sei serio su questo, dovresti prenderti il tempo per pianificare il tuo regime di fitness e cambiare la tua dieta per adattarla al tuo nuovo piano. Se non sei sicuro di quali cibi dovresti mangiare o quali […]