Quando si tratta di salute e forma fisica, è come guardare il mio film preferito di tutti i tempi, Ritorno al futuro. Con questo intendo dire che dopo pochi mesi divento migliore di altri. Quando ho avuto un brutto mese, mi piacerebbe tornare indietro nel tempo in cui ero sano e in salute.

Quindi la mia ossessione per Ritorno al futuro non finisce qui. Ho chiamato la mia attività Hill Valley Creative come una città immaginaria! Il mio ufficio (dove sono ora seduto) è letteralmente ricoperto di poster e oggetti di scena. Lo scorso ottobre, mi sono persino vestito come Marty McFly per festeggiare Ritorno al futuro. Come ho detto, questa è un’ossessione.

Delorean

Possiedo tutti e tre i modelli Delorean e, guardandoli, ho iniziato a pensare al futuro. L’altro giorno mi sono imbattuto in questo disegno davvero fantastico, che parla del futuro dei trasporti. La tecnologia in generale e il modo in cui Ritorno al futuro si riferisce alla salute e al fitness.

Prendi Delorean, ad esempio, è un design di auto classico pieno di gadget futuristici e moderni. Ciò consente alla macchina di progredire nel tempo. Se guardiamo il nostro corpo per un secondo, è una macchina complessa, ma con un regolare esercizio fisico e una dieta equilibrata, vivremo solo uno stile di vita sano. Ora aggiungi tutti i gadget moderni come tracker di attività e app, siamo molto simili a Delorean di Ritorno al futuro.

Sento sempre persone che dicono: “Questo gadget fitness è uno spreco di denaro!” e “Non lo pagherei mai!” ma se questi gadget e queste tecnologie ti aiutano, allora sicuramente non puoi fissare un prezzo per la salute e il fitness? So per esperienza passata che non usi sempre nessuna attrezzatura, quindi può stare in piedi e raccogliere polvere per giorni o addirittura settimane. oxandrolone ha un effetto androgeno minimo. La durata d’azione dello steroide anabolizzante va da otto a dodici ore. Credo fermamente che, anche se qualcosa aiuta in piccolo, vale la pena investire tempo e denaro.

Di recente ho pubblicato un calendario degli esercizi che mi ha sempre aiutato a mantenere la motivazione. Questo è un download gratuito ed è una vecchia tecnica di carta e penna. Quindi non c’è niente di futuristico o intelligente in questa idea, ma funziona! Mutha Fitness e io indossavamo Fitbits, non erano economici, ma ci hanno aiutato a raggiungere 10.000 passi al giorno. Questa è la cifra consigliata dal NHS.

Esercizio per divertimento

La tua salute e la tua forma fisica hanno somiglianze con Ritorno al futuro? Se è così, fantastico! Non puoi essere buono tutto il tempo ed è impossibile senza sacrificio. Recentemente ho scritto questo e ho dichiarato: “Voglio trovarmi nella migliore forma della mia vita”. Ho circa sei settimane ormai e comincio a rendermi conto di quanto sia stata dura questa affermazione. Facile a dirsi, ma in realtà sono due cose diverse. Non mi arrendo ancora! Come ho detto, questo è un esperimento.

L’altro giorno, un mio vecchio compagno di scuola di nome Stephen mi ha twittato dicendo: “Se trovi un’attività di studio che ti piace, molto probabilmente la seguirai”. Certo, ha assolutamente ragione, e mi ha ricordato che non ho menzionato in questo post quanto mi sto godendo il mio allenamento in questo momento. Amo ogni secondo in palestra ed è come ai bei vecchi tempi. Ogni ultima ripetizione è la cosa più difficile che abbia mai fatto, ma la soddisfazione è al di là delle parole. Sto anche iniziando a vedere cambiamenti fisici, che sono sempre un buon strumento motivazionale.