L’allenamento della forza è un ottimo modo per perdere peso, diventare più forti e raggiungere questi obiettivi, ma stai ottenendo il massimo da ogni sessione o sei colpevole di questi errori comuni nell’allenamento della forza? Impara cosa fare e cosa non fare con l’allenamento della forza per massimizzare i tuoi progressi! 1. Fai molto esercizio […]

Mentre aprile volge al termine, il mese nazionale per la sensibilizzazione allo stress volge al termine. È importante, tuttavia, non prendere questo mese solo per capire come lo stress possa influire seriamente sulla tua vita quotidiana. Questo è il motivo per cui vogliamo cercare modi semplici ed efficaci per ridurre lo stress e l’esercizio è […]

Ci piace sentire parlare del TUO viaggio nel fitness, soprattutto perché ognuno è unico e diverso. Che tu sia una neomamma, un portachiavi di fitness o qualcuno che fa shopping dall’auto come esercizio, vogliamo aiutarti a trovare la forma fisica e conoscere il tuo viaggio! Sulla base di questo, abbiamo chiesto a Emele del suo […]

Come dimagrire – Tutti vogliono sapere cosa serve per attivare il loro metabolismo e trasformare il loro corpo in una macchina bruciagrassi. Se solo fosse così facile! Sfortunatamente, non esiste un tale interruttore, pillola magica o segreto nascosto. E una cosa è certa, le diete fantasiose non funzionano! Sì, per prima cosa perderai peso, ma […]